迷糊天使 - 2006-8-3 16:45:00
谁说冰淇淋与美妙身材不能够并存呢？只要你选对方法，搭配合理的饮食，浓厚醇香的冰淇淋不但能够帮你保持苗条身材，也可以帮你甩掉令人烦恼的赘肉。
盲目节食是不利健康的，与其通过减少甚至切断卡路里减轻体重，倒不如通过提高钙的摄入量来增加减肥成功率。方法很简单，将你库存的零食全部扔掉或者送人吧，只留下冰淇淋。（巧克力口味的也不要留下，对皮肤不好）但是这不并代表你的正餐可以过量摄入，为了达到事半功倍的效果，每天摄入的卡路里不要超过1600千卡（含冰淇淋）。至于三餐该吃些什么，就跟随你的胃觉吧。
冰淇淋的减肥原理：
冰淇淋是奶制品，含有丰富的钙。人体内血钙升高后，降钙素的荷尔蒙分泌明显增加，降钙素能明显降低人的食欲，燃烧脂肪。足量的钙，特别是离子钙，在肠道中能与食物中脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而收到减肥之效。
如果体内的钙元素严重贫瘠，也就相当于丧失了燃烧脂肪的能力，会引发脂肪细胞储存脂肪。而冰淇淋减肥就是让你摄入更多的钙，进而甩掉额外的几斤赘肉。
除了特殊体质，比如说对特定食物（包括奶类）过敏者之外，这种减肥方法几乎适合所有体重超标人群。但各人的先天体质有所不同，各自都有需要注意的地方，先清楚了解自己的体质之后再对症下药才能达到事半功倍的效果。属于易胖体质的MM可要集中注意力了。
下面是从星座的角度针对胖体质列出的一些分类，请自行对号入座。
PS：以下类型均要排除上升点附近落有水星或者命主被水星收敛的情况。
1、上升、月亮星座落在金牛座。
这一类型的人本来就属于脂肪型，宽肩厚背的，给的人感觉比较丰满。又时常抵挡不住美食的诱惑，特别是甜食。挑选冰淇淋的时候最好选择低脂型的，日常的饮食也要尽量减少甜食的摄入。月亮金牛的人年轻时不一定有多胖，但中年以后就难说了，所以平时能站着的时候就不要坐着，能坐着的时候就不要去躺着。
2、上升、月亮落在巨蟹座。
先天的体型浑圆饱薄，一般不爱锻炼，因此肌肉显得较为松软。属于情绪大户，开心的时候大吃大喝，不开心的时候也容易暴饮暴食。这个类型的人所要做的就是在情绪如同潮汐般起落的时候，将自己的注意力从食物转移到别的地方去，随便做点什么或者听听音乐都好。除了三餐之外，不要再有额外的进食，当然，适量的冰淇淋除外，让它燃烧你体内多余的脂肪吧。
3、上升落在狮子座、命宫内有太阳落入。
上升狮子的体型是倒三角型的，宽肩窄臀，都是胖在上半身，稍不小心就给人虎背熊腰的感觉。命宫内有太阳落入的看起来额头圆圆的，比较有福相，容易发胖。因为狮子座的守护星就是太阳，而太阳掌管心脏，所以这一类的人要尽量少吃甜食肉类，多吃些新鲜果蔬，挑选冰淇淋的时候必须选择低糖的。如果不太懒的话可以在家自己做，既起到运动的效果，又能避免摄入过多的糖。
4、上升天秤、金星落入命宫。
这个类型在中年以前身材是比较适中的，但中年以后容易生出双下巴。整体的感觉就一个字，圆。他们通常不喜欢运动，能躺着的时候绝不坐着，脂肪便日积月累的在他们体内得以天长地久了。想要保持适中的体型平时便要保证摄入足够多的钙质，多喝奶多吃冰淇淋少吃大鱼大肉哈。
5、上升双鱼、命盘中海王特质特别明显的。
上升双鱼的人肉多于骨，肌肉松软，是属于努力节食也难以改变体型的一类。由于双鱼的守护星是海王，而海王有沉溺药物、酒精的倾向，因此这一类型的人要加倍注意药物的影响，许多药品的附作用就是使身体虚胖。另外，想要不成为痴肥一族也要避免过量饮酒。不过奶酪+红酒例外哈，它可以燃烧腰腹和臀部的脂肪，特别适合臀部较宽的上升双鱼。
6、木星合上升或者落在上升点附近的，命主跟月亮、木星形成主要相位的。
木星掌管肝脏，最怕因为过度享乐纵欲而引起的肥胖症，不仅身材臃肿，肝脏机能也容易出现问题，比如积水，整个人看起来浮肿不堪，精神极差。因此不但要严格控制饮食，也须避免饮酒伤肝。月亮掌管胃，跟命主星有相位或者被木星扩张的，饮食毫无节制，最容易情绪化饮食。如果是负相位，则养分吸收很成问题。这一类型的人也是不爱运动的，体能消耗少了，脂肪使会囤积。冰淇淋减肥法虽有成效，但千万不能过量……最重要的还是平时的食物养分要均衡全面。
最后，冰淇淋减肥法只适合烈日如火的盛夏，在身体格外需要温度的季节里千万不要盲目减肥……
灵动念心丸 - 2006-8-27 19:16:00
哈哈 冰欺凌 我的最爱哦[em02]